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除了防湿气,夏季还要避热病
发布日期:2020-06-22浏览次数:

夏天酷暑难耐,各类病症也层出不穷。尤其难在炎热天气,和避暑纳凉之间的平衡,很容易引发身体的各种不适,甚至引发疾病。

现在许多人都在讨论夏天如何祛湿,其实如何避开热病也很重要。

阴暑症

夏季虽以暑热为主,但风寒感冒却并不少见,这在传统文化中被称为“阴暑症”,也就是老百姓口中的“热伤风”。常见症状有流涕、鼻塞、打喷嚏,甚至发热,同时又汗流浃背,或伴有恶心、呕吐、腹泻。这种感冒常不能迅速恢复健康,尤其是老年人与儿童,易转化为其他病。

中医推荐方:香薷饮

配方:香薷15克、白扁豆30克、厚朴10克,共煎水服用。

功效:香薷既能发汗解表,又能祛暑化湿,尤适用于夏天感寒所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐腹泻等症,是夏季的良好解表药。

中暑

俗称发痧,夏至以后,酷暑高温,伤人气阴,易患中暑。常见症状以高热、头痛、眩晕、心悸、恶心、汗出为主,若治不及时,可致暑邪入心,出现谵妄、昏迷、抽搐等。出现中暑症状,要及时到通风阴凉处休息,不能大量饮用冰镇饮料,必要时及时就医。夏季要重视预防中暑。

中医推荐方:山楂汤

配方:将山楂100克、酸梅50克,加水1000毫升煮烂,放入白菊花20克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。

功效:消暑降暑、生津止渴。

夏季腹泻

夏季腹泻大多是由感受暑热,或饮食贪凉引起。这类患者夏季宜食清淡、易于消化的食物,多喝粥类,如薏仁芡实粥、茯苓荷叶粥、陈皮水等。

中医推荐方:茯苓荷叶粥

配方:茯苓粉100g,荷叶250g,粳米100g,荷叶煎汁后与粳米同煮,煮至浓稠加入茯苓粉。

功效:清热解暑,化湿开胃,凉血止血。

空调病

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。中医对这种征候,通过食疗药膳达到“疏散外寒,清化内湿”的目的,例如荷藿薏米粥、生姜汤就有很好的效果。

中医推荐方:荷藿薏米粥

配方:用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升与薏米100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

功效:清热解暑,芳香化湿,疏散外寒,健脾利湿。




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